现在男人的体质是普遍下降，经常的会遭遇一些疾病的侵袭，并且十分的影响正常的生活和工作。所以男人一定要注意保健和养生，可以从饮食中摄取一些必要的营养成为来增强体质。那么生活中男人吃什么增强体质?水果中的营养是很丰富的，要想增强体质，可以经常的吃一些水果。
男人们正常的忙于工作，根本无暇顾及自己的健康，这时候免疫能力会下降，容易引发一些疾病，影响自己的健康，所以男性朋友应该适当的吃一些水果，摄取其中的营养，让自己工作和健康两不误。那么哪些水果可以增强体质呢?
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吃什么增强体质
1、白果：
可以经常的吃白果哦，具体的吃法：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
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吃什么增强体质
2、核桃：
我们都知道核桃的营养是很丰富的，如果男性朋友可以每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
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3、猕猴桃：
猕猴桃是非常美味的食物，男性可以经常的食用。具体的吃法：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
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4、葡萄：
又酸又甜的葡萄是很多的最爱，想要增强体质不妨吃一些。具体的方法：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
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5、莲子：
莲子可以经常的食用，取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
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6、红枣：
红枣的营养是很丰富的，红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
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7、芒果：
芒果对于增强体质有很好的效果。可以取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
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8、木瓜：
吃什么增强体质?不妨吃一些木瓜，具体的方法：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
生活中男人吃什么增强体质?希望通过上面的介绍可以给大家带来一些帮助，经常的吃这些水果，可以让你变的更加的强壮，此外，还可以治疗和预防很多男性疾病，提高自身的免疫能力，增强体质，所以身体差的男性朋友们在闲暇的时候吃一些水果，对于身体是有很大的好处的。
