很多的夫妻在产后就会非常急切的想要投入到久违的性爱中，可是偏偏很多的夫妻在产后的第一次性爱是会失败的，所以这个时候夫妻应该如何做好两性保健工作，调整自己的心理和情绪呢?看看下面的介绍吧。
症结一：对自己缺乏信心
对自己的形象没有信心，是产后女性拒绝性生活的重要因素之一。有时候不是她没有这个要求，而是她顾忌自己的身材体态，不想让丈夫看见自己变形的身材。
解决方法
她：在产后一周内、身体状况许可的情况下，开始做产后体操;同时，坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。产后妈妈的体形往往会比未孕时更丰满，更性感。妊娠纹随着色素的减少也会逐渐淡化。要知道，人的体态不可能一辈子不变，重要的是让自己保持正常的心态，多与丈夫进行感情的沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。
他：产后因为激素的原因，女性的变化会比较大，这个时候就特别需要来自丈夫的安慰。亲吻拥抱她，让她明白，她在你的眼里比任何时候都要美丽。
症结二：疼痛让我退却
我们都知道第一次时的疼痛，那种痛让人在绝望中又兴奋不已。但产后的第一次所承受的疼痛大大超过了那一次，只不过因为经历过了产痛，我们对疼痛的阈值提高了。
解决方法
她：会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。重新恢复性生活时，前戏要柔软缓和，节奏要慢一些，活动时间比以往久一些，必要时再用点润滑剂。一旦发现出血，应及时去医院，而不能草草止血了事。有人担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这种担心实际上是不必要的。做个深呼吸，让全身放松，没什么可以害怕的。
他：产后的第一次，他一定要注意前戏，使妻子的恐惧心理慢慢放松。产后在开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔、温和，不要太粗暴。如果她的确有不适感，千万不要心急，多适应几次她就不会害怕了。如果在性交过程中她的阴道过于干涩，还可以推荐她使用水性阴道滑润剂，避免她的恐惧心理。
因为孕妇在怀孕期间，夫妻生活就会减少，丈夫可能很长一段时间都不能拥有性生活，所以好不容易生产之后，就会非常的急切，这是正常的，但是我们还是需要做好保健，这样才能让产后的性爱更加的顺利。