大姨妈驾到的那几天，女性除了身体会出现各种不适，皮肤似乎也会频出状况，长痘、皮肤油腻、毛孔粗大、黑眼圈...这些问题会让你在经期变丑!怎么样可以让自己在生理期里美丽依旧?网教你逐个击破经期皮肤问题。
调理方
1、健康饮食
在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。
2、保持良好睡眠习惯
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、经前做好清洁工作
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
3、祛痘不要太心急
生理期阶段，即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失，因此不必过分担心，更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压，因此这期间的皮肤自愈能力差，很可能会留下难以去除了痘疤。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救，若是发炎面积大、数量众多，则得求助皮肤科医师诊治。
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