对于美的要求，男人与女人是同样有追求的，不论是胖的女人还是男人都想减肥成功，让自己更自信。女人和男人减肥大多是通过运动加上合理的饮食而进行的，以下就男人运动减肥要注意的事项为大家简单介绍，希望可以帮助到正在减肥的男人们。
1、男人运动减肥是可以的，但应注意不要模仿别人，要因人而异。
不要认为别人是通过跑步来达到的减肥的目的，自己也去模仿，要知道适合自己的才是有效的。所以运动减肥首先要选择好运动项目，所选择的项目应该是本人有兴趣的运动，另外，还要考虑到年龄、性别、肥胖程度、自身的身体状况等选择力所能及的运动项目。一般来说所选的运动以简单易学为好，还要根据场地、环境等情况，使所选择的项目切实可行，这样运动就比较容易坚持下去。
2、男人运动减肥的运动量要适合自己。
男人运动减肥时，不能有急于求成的想法，所以，有专家介绍说运动减肥所选择的运动量不宜太大，但要有一定的时间，尤其是开始的时候，一定要从小量的运动开始做起，逐渐加大运动强度，不要急于求成，以免引起身体疲劳或发生运动性损伤。
3、男人运动减肥不能时断时续，要有持之以恒的精神。
男人运动减肥许多人都不成功，其主要原因就是不能坚持到底。所以要知道坚持经常的持久的锻炼，每天坚持，不要三天打鱼两天晒网，以时间紧工作忙为借口时练时停，这样对减肥和健康都不利，即使达到减肥的目的，也要继续练下去，以保持体形，保持健康。
4、男人运动减肥的同进要对自己的饮食加以控制，但不可太少量的进食。
男人运动减肥的同时要与饮食的合理搭配才能取得不错的效果，如果只运动不适当调节饮食，由于运动量大而食量大增，则达不到减肥的目的，有时反而会增肥。
由此可见，大部分的男人减肥之所以不成功，是因为没有注意到许多问题。所以一个男人在决定进行运动减肥前应该充分的想到这些问题，不但要有坚持不懈的恒心，而且在生活习惯上也有所改变，让自己生活变有规律可依，这样减肥是一定可以成功。
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