每一个男人都想拥有一个健康活泼的孩子，特别是在现在竞争越来越激烈的情况下，聪明健康的孩子会有足够的精力、智力应对学习、生活中的种种压力，会比身体素质、智力较弱的孩子更加具有竞争力，可以在竞争中脱颖而出，成为佼佼者，达到提升自己的学习能力，在将来的发展中奠定基础。但是，有健康聪明的孩子绝不是偶然得到的，必须做好育儿准备。男人育儿前应该注意的饮食有哪些呢?
男人想要聪明的宝宝,育前自己的饮食需合理。男人生育前必须注意饮食,可以使男人优生,留意一些饮食上的要点,可以让自身的精子生命力更强,生育出愈健康聪明的孩子.
准备怀孕，需制定合理的均衡摄取营养方案，有充足热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。
海鱼。富含多种不饱和酸，阻断人体对香烟的不良反应，增强身体免疫力。也是补脑佳品。
豆芽。无论黄豆、绿豆，含多种维生素，能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
海带。与放射性物质有特别亲和力，胶质促使体内放射性物质排出，减少积累、减少诱发人体机能异常的物质。
韭菜。富含人体需要的挥发油、蛋白质、纤维素等营养素。温中益脾脏、壮阳固精气，其精纤维可帮助韭菜吸烟、饮酒者排泄体内的毒素。
冰冻三尺非一日之寒，想成为好爸爸们的男人们一定要认真做好育儿准备，将自己的保健方式进行到底。在日常生活中采取科学的饮食方法，做好有规律的饮食起居方式，使自己在身体素质、精神面貌上具有正常的状态，特别是具有较佳的状态，这样，可以拥有健康活泼的孩子，为孩子的未来打下基础，也为自己将来的良好培养打下基础，是对于自己，更是对于孩子是极其负责任的表现。
