说道养生保健，很多人都有亲生的经验体会，随着生活水平的不断提高人们也开始越来越注重养生保健，那么如何养生才能起到十半功倍的效果呢，以下是中医专家针对美国人推崇的民间疗法向大家做出详细的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
性幻想可缓解内急：内急之时却找不到厕所，的确让人难受之极。
美国贝勒医学院男性生殖医学专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
左脚着地时呼气防止运动岔气
运动中掌握正确呼吸技巧至关重要。大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少。
美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，那么肝脏压力就会增大，牵扯横膈膜，进而容易导致运动岔气，右侧腹部疼痛。
吹吹大拇指，缓解紧张：吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
美国匹兹堡大学急救医学专家表示，负责控制心率的交感神经可以通过呼吸调节加以控制。
舌头顶住上颚治冰淇淋头痛：吃冰淇淋等冷饮过快或过量，会导致“冰淇淋头痛”。
专家表示，此时可以将舌头平抵上颚，舌头越用力，覆盖面积越大，缓解效果就越快越好。原因是，当上颚神经极度受凉时，人体就会认为大脑也会受冻。
舌头抵上颚单指按眉心，可缓解鼻塞：美国密歇根州立大学骨科学院教授认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞，20秒之后，鼻子就会通气。
咳嗽可缓解打针疼痛：德国科学家发现，打针时咳嗽能缓解打针疼痛。
专家表示，打针时候咳嗽可以导致胸腔和脊柱内压力突然暂时性增加，进而抑制脊柱的疼痛传导组织。
左侧卧姿防止泛酸：右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
纽约医科学院胃肠病学家表示，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。
冰块搓揉虎口治牙痛：虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
加拿大一项研究发现，用冰块搓揉虎口(手背大拇指与食指之间部位)，可使牙痛减轻50%。
挠耳朵能治嗓子痒：身上痒了，自然要抓挠。可嗓子痒了该怎么办?
美国新泽西州耳鼻喉专家表示，当耳朵神经受到刺激的时候，喉咙肌肉产生反射作用，进而缓解嗓子痒感。因此嗓子痒的时候，可以挠挠耳朵。
左右摇晃脑袋治手臂刺痛：开车过久以及久坐或姿势不当都容易导致手臂刺痛或麻木。
专家表示，手臂刺痛麻木与颈部神经压迫关系极大。因此，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。陈宗伦
俗话说“偏方治大病”，而一些民间流传的小窍门在缓解生活中的小毛病方面也立竿见影。美国“福克斯新闻网”最新载文，盘点出“几种管用的民间疗法”。不妨一试。
以上就是中医专家介绍的全部内容，小编希望通过简单的介绍能给大家一个帮助，中医养生基础文化博大精深，只靠这简短的文字是不能一一概括的，所以大家如果有兴趣的话可以在日常生活中翻阅这方面的书籍，小编在此祝愿大家都能拥有健康的身体。
