很多人说，皮肤越白的话越容易长斑，其实这倒并不是正确的，主要是因为如果皮肤白的话长斑之后一目了然一下子就看到了，因此生活中很多人就想要了解美白祛斑小窍门，以希望可以解决这一问题。脸上出现难看的斑点相信是很多人都不想要出现的，这也会影响到一个人的心理，选择几种祛斑的护肤技巧可以还原肌肤的原有形态，这是一种不错的选择。
一、食用感光蔬果后避免日晒，其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
二、尤其在生理期的保养要特别重视，生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
三、不是所有水果都适宜敷面，比如说柠檬，大家都知道她有很好的美白与祛斑效果，但是却有很大的刺激性，不宜直接敷面使用不当，是导致长斑的罪魁祸首。
四、多吃一些富含维C和维E的食物，保持食物营养均衡的摄入，养成每天都有一次排大便的习惯。
五、保证充足睡眠，是皮肤保养美容祛斑最有效又最实在的方法，而且更有利祛斑。
六、避免使用劣质美容护肤品，可以在家自己动手敷点天然的补水性不错的面膜，像黄瓜就很不错。
七、心态平和会让你受益终生，保持愉悦的心情以及开朗的心胸，心情好了气色自然也就红润了。
严格注意上述这七点，可以达到美白祛斑的效果，尤其是想要避免斑的问题，一定要注意日晒问题，出门之前要擦防晒霜，回来之后最好用一些修复液，这是很重要的。
