现代人导致出现掉发现象的原因有很多，比如，工作的压力，紧张的学习，亚健康的状态，都会导致女人出现掉发的情况。从健康饮食的角度考虑，女人出现掉发严重，可以通过食疗来调理。掉发严重怎么办?下文就是专家的支招。
1、枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
2、芝麻海带糕：
掉发严重怎么办?白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
3、生发黑豆：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
女性除了要知道脱发吃什么之外，同时在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。
4、首乌猪脑汤：
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。掉发严重怎么办?将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
5、龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
6、枸杞黑芝麻粥：
掉发严重怎么办?黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
掉发严重怎么办?以上就是具体的6种治疗脱发的食疗方法。这些食疗方法，主要是通过食材来调理你的体质，这样就能缓解你的掉发现象。如果，你的掉发十分严重，这样的美容饮食已经没有什么好效果的话，建议你及时去医院检查，不要耽误病情。
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