减肥也应该是选择健康的减肥方法，而在众多的减肥方法中，运动减肥是首要被大家多认可的，有哪些减肥的瑜伽呢?下面小编给大家分享几个减肥的瑜伽动作，帮助大家轻松排毒清肠，享瘦好身材，爱美的女性们心动不如心动，赶紧练起来!
瑜伽减肥动作一：
第一个给大家分享的瑜伽减肥动作具体的练习方法是：双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。
瑜伽减肥动作二：
想要通过瑜伽达到减肥的目的，也是需要长期的坚持下去的。这一组动作的具体练习方法是两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
瑜伽减肥动作三：
坚持才是胜利，想要看到理想的减肥瘦身效果，一定要坚持哦!双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气时收正。
瑜伽减肥动作四：
最后一组给大家分享的瑜伽减肥动作的动作要领是：腹部按摩功蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。
有哪些减肥的瑜伽呢?上述小编和大家分享了四组减肥瑜伽的具体练习方法，爱美的MM们可以根据自己的身体情况来练习一下，但是切记要坚持下去哦!平时也要注意保证饮食营养均衡，膳食合理，保持一个良好的心态!
