男性应该多吃这三种菜

  很多的男人对于蔬菜水果这些食物都是嗤之以鼻,男人还是比较喜欢吃肉类的食物,每顿饭都是离不开肉的,男性饮食说到男人吃肉类的食物多对身体更不好,什么东西都是适量,用量过度就反而没有起到保健的作用,建议还是多了解吃蔬菜的好处。

  蔬菜的好处有很多,其中就是蔬菜含的营养成份很多,对人身体起到很好的保健作用,有很多的蔬菜还有预防人身体疾病的作用,比如西兰花就有抗癌的作用吗,番茄含的维生素多,菠菜的微量元素多,菠菜的优点就是含的叶酸和铁都是人身体最需要的,下面介绍的蔬菜保健作用更为详细,大家来好好的了解一下吧。

  一、西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  二、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  三、菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

  男人不要总是把自己当成肉食动物,每顿饭是无肉不欢的,其实蔬菜的好处这么多,更应该多吃点蔬菜,特别是身体肥胖的男人更应该多出蔬菜,蔬菜不仅有保健的作用,更有利于减肥的作用,有很多的减肥餐中就包括蔬菜,蔬菜在减肥餐中起到了一定的减肥作用,所以想要减肥保住体型的男人女人一定要多吃蔬菜。

  推荐阅读:男人阳痿 是心病更是身病

Related Articles

男性保健应多吃的三种菜

10/01 13:57
很多的男性朋友们都对西兰花等蔬菜物嗤之以鼻,认为这些是比较女性化的蔬菜,而更愿意称自己为肉食动物.不过据报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌.下面我们就一起来看看男性保健应多吃的三种菜吧! NO1.西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆.结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击. 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死. 这个首

秃顶男士应该多吃这三种菜

12/30 19:41
秃顶男士应该多吃这三种菜
人们才说:聪明的脑袋不长毛,这里的说的脑袋不长毛就是秃顶了,秃顶对男性的形象,是毁灭性的,他会让你看起来最少比实际年龄老5岁,那么该怎么办呢?男性饮食来给你讲讲,秃顶男士吃的菜. 秃顶男士吃的菜,有脱发经历的一起来看看吧. 多食芹菜.香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶.谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致. 研究证明,芹菜.香菜.西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃

男人吃哪三种菜可以防癌

11/10 14:53
男人吃哪三种菜可以防癌
随着生活水平的提高,高血压.前列腺癌.肺癌等疾病也变得越来越多,很多男人感到很奇怪,为什么吃的好了,反而患癌症的人多了呢?大家因此越来越关注饮食健康,在一些保健常识中,有很多防癌抗癌的蔬菜,分享给大家. 抗癌的蔬菜有哪些呢?蔬菜和水果都是大家最喜欢吃的食物,也是公认的健康饮食,然而,蔬菜的种类很多,抗癌的蔬菜并不好找啊! 一.西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆.结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击. 前列腺癌

男人必须多吃的三种菜

08/13 03:47
男人吃什么好?男性的身体健康,永远都离不开健康饮食的保驾护航.一个男人如果饮食习惯和饮食的食物都是完美的,那么那一个男人的健康肯定也是完美的.对于男人来说下面的三种食物,是最应该多多的食用的. 一.西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆.结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击.前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死.这个首次以人体试验的研究报告,近日在<公共科学图

老年人夏季一定要吃的三种菜

11/23 20:31
老年人夏季一定要吃的三种菜
夏季天气越来越暖和,而且昼长夜短,使很多老年人都能够起的很早进行锻炼.小编在这里想说,身体锻炼和饮食营养要相结合搭配才能够拥有一个好身材,今天小编就给大家推荐几款适合老年人夏季食用的饮食. 瓜类蔬菜.蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然.洁净.营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的.夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季,它们的共同特点是含水量都在90%以上.冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%.其次是黄瓜.金瓜.丝瓜.佛手瓜.南瓜.苦瓜.西瓜等. 凉性蔬菜.进入夏季后,对人体影响最

男性保健宜多吃三种菜

11/10 17:36
近期有专家研究发现,男性多吃三种食物可以有效保健,食物真的有如此神奇的效果吗?今天小编就整理了一下关于男性保健宜多吃三种菜,希望对男性保健有所帮助. 1.西兰花 吃西兰花的人体内会出现"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击.前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死.这个首次以人体试验的研究报告,近日在<公共科学图书馆期刊>发表.除西兰花外,同属十字花科的菜花.紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃. 2.番茄 值得一提的是,番

男性预防脱发 应多吃三种菜

11/07 09:09
脱发是很多男性苦恼的问题,明明自己才30岁却看着像50多岁一样,这让很多男性失去了很多爱情及事业的机会,你知道怎么预防脱发吗?今天我们就从健康饮食的角度出发,教大家男性预防脱发该吃什么进行调理. 中年男人特别怕掉头发."谢顶"的尴尬,常被自我调侃为"地方支援中央".其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的. 多食芹菜.香菜和西兰花 "临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜.香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶."

不做谢顶男 多吃三种菜

09/21 15:41
走在大街上,能看到那么几个地中海的谢顶男,而且绝大多数都是中年男性.大家都知道,导致谢顶的原因之一就是体内的油脂分泌的太旺盛了,那么怎么样让男人摆脱谢顶这个问题呢?健康饮食帮助你,多吃三种菜. "临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜.香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶."专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致. 研究证明,芹菜.香菜.西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治

男性要多吃三种能够壮阳的食物

07/12 18:58
男性要多吃三种能够壮阳的食物
男性对于身体健康的问题非常重视,很多的男性朋友都想要补肾壮阳,但是常常没有任何的效果.其实这是没有找到更好的方法.下面介绍三种能够壮阳的食物. 男性要多吃三种能够壮阳的食物 一.西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆.结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了"抗癌基因",可以保护男性免受前列腺癌的袭击. 二.番茄 "值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果."专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有"疏通&