干燥的肌肤总是让人很头疼，皮肤干燥还容易发生起皮瘙痒等症状，一般的美容护肤品很难对付得了，那么如何缓解皮肤干燥，就成了干燥肌肤的MM们最头疼的问题了，如何缓解皮肤干燥，首先我们要从补水做起，皮肤干燥往往是身体内部缺水的体现，所以我们要保证身体水量充足，如何缓解皮肤干燥，还要找出致使皮肤干燥的原因是什么，是因为衰老?气候?皮肤病?环境?不良习惯?今天小编就教你如何缓解皮肤干燥。
角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些?一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等;
随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;
环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;
干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季;
某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等;
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。
那么，如何缓解皮肤干燥?缓解皮肤干燥的法则如下：
在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
冬季洗澡一般不要超过15分钟。
洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
如何缓解皮肤干燥?皮肤干燥并不是让人无可奈何的，只要你倍加呵护你的肌肤，那么你也可以拥有水润肌肤，通过读如何缓解皮肤干燥这篇文章，不仅你知道了什么样的情况下容易导致皮肤干燥，而且也知道了如何缓解皮肤干燥。
