走在大街上，能看到那么几个地中海的谢顶男，而且绝大多数都是中年男性。大家都知道，导致谢顶的原因之一就是体内的油脂分泌的太旺盛了，那么怎么样让男人摆脱谢顶这个问题呢?健康饮食帮助你，多吃三种菜。
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。“因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”
这篇文章，为哪些有谢顶倾向的男人们指明了前进的方向，要想预防谢顶，就要多吃上面三种蔬菜，相信会有着不错的效果的。因为有点毛发的男人还是显得更加的年轻一点，所以小编提醒大家谢顶男人一定要注意饮食。
