秋冬季节又到了雾霾频发的时候，雾霾是因为空气中的污染颗粒悬浮形成的，对人体是有害的，所以在雾霾季节来临的季节我们要做好减少伤害的准备。那么雾霾天气怎么做?今天的男人保健常识小编就来告诉各位。
关门窗 净空气
在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
戴口罩 少出门
雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生;外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。
勤喝水 莫熬夜
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
眼干涩 滴“泪液”
雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应注意用眼卫生、少上网。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状严重，可使用有消炎作用的眼药水。
知道了雾霾天气怎么做?以上就是小编给大家的几点建议，男性朋友们千万不要小看这些小习惯，直接关系着我们的健康，减少污染空气对我们身体的损害，希望大家都能够做好防范的准备。
推荐文章：雾霾天气的清肺排毒的食谱
