橘子，是秋天的应季水果，酸酸甜甜的，让心爱不释手。但秋天吃橘子可不能贪多哦，橘子吃得多，容易上火，错误的吃法还可能会引发“橘子病”。到底是怎么回事呢?下面随小编一起来具体了解一下吧!
那要如何才能健康吃橘子呢?
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子。
注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
注意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐，并代谢产生硫氰酸，它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子，橘子进入人体后，会产生羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
通过对以上的介绍，相信大家对于秋天吃橘为什么不贪多这个问题有了一定的了解。需要注意的是，橘子吃太多可能会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状，也可能会皮肤变黄的现象。
