对于女性朋友来说，心情不好的时候，大吃一顿，往往是最普遍的选择，这个大吃一顿里，通常会包括巧克力、冰淇淋等高热量的甜食，据说甜食可让人心情愉悦。然而，对于育龄女性来说，吃太多甜食并不利于怀孕，下面我们就一起来关注一下生育保健的有关知识。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
烤肉
有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染。
甜食
吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋和愉快，但由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食容易引起体重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，对怀孕不利。准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。
咖啡
每天喝咖啡一杯以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
育龄女性的饮食需要有所讲究，备孕期的女性朋友饮食不能太随心所欲，要有所节制，比如戒掉甜食，戒掉咖啡，这样才能好孕降临哦。
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