现在很多人肠胃都不是很健康的，多数女性朋友都会有胃寒的情况的，暖胃的食物其实是可以改善胃部的健康情况的，那些经常喝冷饮吃零食的女人们最好在平时可以戒掉吃不健康零食的习惯，可以吃一些暖胃的食物，这样对自己更好哦。
一、吃方便面后吃水果
吃方便面其实不管怎么个做法其实都是逃不开一些毒素的，即使是煮的方便面也是不是很好的，吃方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。如果你真的非常喜欢吃垃圾零食的话，就慢慢的减少吃的量，同时在吃过之后吃一些水果。
二、吃蟹后喝生姜红糖水
蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
三、油腻多别忘吃核桃
吃核桃可以补脑安神，核桃中的特殊氨基酸可以减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
四、吃火锅后喝点酸奶
锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
五、烧烤后吃一只梨
吃煎烤食品后吃一个梨，是一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。烧烤之后吃一个梨是很好的日常保健方法。
六、慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
七、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
如果你是一个胃不好的人，最好不要是生冷刺激的食物，在生活中多吃暖胃的食物是一种非常好的养胃方法，同时针对不同的情况吃的食物也是不一样的哦。
推荐阅读：秋季要怎么养胃你知道吗
