夏季上火吃什么好

　　夏季天气炎热干燥，人们体内的水分容易流失，所以，很多人会出现上火的现象。从保健的角度考虑，夏季很多上火，是因为体内的水分流失导致的。夏季上火吃什么?在夏季，治疗上火可以从补水开始。下文详细介绍了夏季上火吃什么好?

　　梨


夏季上火吃什么好

　　夏季上火吃什么好?因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

　　草莓


夏季上火吃什么好

　　夏季上火吃什么好?中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

　　西瓜


夏季上火吃什么好

　　夏季上火吃什么好?西瓜，性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿


夏季上火吃什么好

　　夏季上火吃什么好?在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

　　夏季上火吃什么好?以上就是夏季上火吃什么的食谱。在夏季，预防和治疗上火的最好方法，就是多吃水果。水果里含有很多的水分，这些营养可以更快的被人体吸收，所以，在炎热的夏季，吃一些水果来保健身体，是一个不错的选择。

　　推荐阅读：清热润喉 预防上火

2024-02-25 23:00:11

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