我们都知道，一年四季中最属冬季容易感寒了，尤其是我们女性朋友，在这寒冷的冬天最害怕的就是手脚冰凉。或许有些女性在日常保健中的工作也已经做得很好了，可是也不见有何效果。其实，有可能是方法错了，方法不对也会导致一系列的疾病发生。所以女性保暖懂得诀窍是很重要的。
选用合适的保暖鞋袜
保暖鞋袜，在寒冷的冬季是有一定的保暖作用的。对于脚部易干裂的女人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。
坚持睡前用热水洗脚
坚持睡觉前用热水洗脚，这是很好的保暖手段。现在也有很人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。因此，民间有“温水泡泡脚，胜吃老母鸡”的说法。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些健身品，就会让你更舒适，更快产生睡意。此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。
现在正值冬季，尤其是年轻的女性朋友不要只想风度，但忽略了温度。小编提醒广大的女性朋友们，冬天也要多注意头部保暖，出门的时候多带双手套，如果实在太冷的了，不妨戴顶漂亮的帽子。这些小小的装饰不仅仅可以保暖，让你感觉舒适，也可以为你的装扮加分哦。女性朋友们何乐而不为呢?
