如今社会，越来越多的上班族是因为在工作中过劳而导致猝死。虽然很多人都觉得可能这离自己很远，不会发生在自己的身上。可是现在很多白领因为工作繁忙经常加班很长时间，长时间处在这种状态下，就很伤身。那么现在一定要做好白领保健。下面小编就来告诉大家长时间加班带来的危害。
长时间加班带来的危害
身体
·心脏病
调查显示，那些工作长达11小时，或者超过11小时的公务员，有67%或者更多有可能患上心脏病。在英国，已经有260万民众有心脏病类似的疾病，成为全英最大杀手性质疾病，每年夺取10万多英国民众的生命。
·骨结核
现在很多年轻人都喜欢当夜猫子，喜欢晚上玩网游玩到很晚，由于劳累过度机体抵抗力和免疫力降低，所以容易被结核杆菌感染。
·慢性疲劳综合征
如果你长期以来感到自己神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等，那可就要小心了。这些正是慢性疲劳综合征的主要症状，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症。由于超负荷工作和突击性任务，经常加班加点，饮食不规律，再加上夜生活过多休息不好，就会造成长期健康透支。
心理
·滋长惰性
该忙碌的时候松散，该松散的时候却整装待发，就像人体的生物钟被打乱，职场也有生物钟，一旦“出轨”再想纠 正就特别难。本来可以早睡早起完成的工作，却非要加班加点、点灯熬油地使劲，一味迁就，只会滋长自己“得过且过”的惰性。
·沟通受阻，旧不如新
很多时候，长时间的加班非但没有解决问题，反而制造了上下级的矛盾。员工会觉得企业缺乏人性化的弹性管理，企业会觉得员工没有效率、能力缺乏，而中间又没有一种良性机制能够相互调节。
小编碎碎念：长时间加班带来的危害你们知道了吗?千万不要忽视了白领保健，身体和心理都承受不了过劳，长时间加班带来的危害远比我们想象的要大，平时尽量不要加班，保持一个良好的心态。
推荐阅读：
夏季白领保健的饮食调理
