日常很多人都天天想着补钙，都怕自己因为身体钙质不足造成了骨质疏松呢，可是你知不知道盲目补钙会有很多的危险的，身体缺少什么就补什么，这样才对身体好，盲目补钙易患心脏病，这样的小心相信你应该关心了吧，千万不要在随便补钙了。
盲目补钙更易患上心脏病
中医提醒如果是同时食物补钙安全性会高一些的，可是现在很多人都用的钙片补钙，殊不知钙片补钙是有很多的注意事项的，最好不要把钙片不能视为女性保护骨骼的万能药，饮食补钙更安全。人们应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、干酪和各种绿叶蔬菜等。
最近有实验表明：在2.4万名35—64岁的参加者中间，其中包括：参试者单纯补充钙片、补充维生素及其他矿物质、以及饮食补钙等。为期11年的跟踪调查结果显示，共有354人罹患心脏病、260人发生中风、267人死亡原因与心脏病和中风有关。补充包括钙片等补剂的参试者，心脏病危险增加86%。而只服用钙片的参试者，心脏病危险增加一倍。其原因是大量服用钙片会导致血液中钙水平的“洪灾效应”，而饮食中的钙质则可以全天慢慢被身体吸收。
中医养生专家告诉你一个成人每天饮食补钙量为700毫克就好了，千万不要认为补钙越多越好哦。
盲目补钙易患心脏病哦，心脏病这样的大病其实是非常恐怖的，如果你不想自己患上心脏病，最好是科学的补钙，同时像是维生素等物质也要适量的补充哦。
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