现代人都很注意自己的保健养生问题，所以，人们经常会参加一些运动来锻炼身体。有一些运动，经常会出现掂脚尖的动作，那么，你知道经常掂脚尖的好处有哪些呢?掂脚尖对健康也会有一定的好处，下文介绍了经常掂脚尖的好处有哪些?
经常掂脚尖的好处有哪些
经常掂脚尖的好处有哪些?有关专家认为，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，连续一个月或半年左右的时间，便能达到很好的强精又健身的作用，亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
生活中，你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次。别看方法简单，可健身效果不错。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。这些都是经常掂脚尖的好处。
而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
经常掂脚尖的好处有哪些
另外，当你解小便后，是否有寒颤的反应?据有关专家解释，这是因为解小便后，人体内的毛孔或毛细血管松弛了，完全处于无防备的状态。此时，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等，中医学称之为“表气破于邪”。因此，解小便虽是小事，也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便，则可起到一时强肾的功能，因而能连带地达到强精的效果。男人是这样，女人则坐蹲的同时，把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。这些都是经常掂脚尖的好处。
经常掂脚尖的好处有哪些?，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。这些都是经常掂脚尖的好处。
经常掂脚尖的好处有哪些?以上这些都是经常掂脚尖的好处。经常掂脚尖可以锻炼脚部的肌肉，使脚部韧带可以得到锻炼，可以预防崴脚的情况发生。所以，平时生活中，经常掂一掂脚尖，还是很好的运动方式。
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