现代都市白领越来越繁忙，很多亚健康问题也就找上门来，特别是对女人来说更是如此。而其中肠胃问题是比较突出的。那么从健康角度来说，肠胃不好怎么调理效果好呢?怎么调理对于缓解肠胃不好比较有帮助呢?
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肠胃不好怎么调理效果最佳呢
1、捏脊疗
肠胃不好怎么调理?我们其实可以通过按摩的方式来调理肠胃问题。捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2、捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。肠胃不好怎么调理?这个问题可马虎不得。
3、饭后揉肚
在吃完饭以后可以适当散步或者是俯卧按摩肚子。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
健康提示：肠胃不好怎么调理?需要女人在生活里多多注意，不能马虎。为了健康发展，在繁忙的工作中也要多多调理自己的肠胃，不要让它变得越来越糟糕才好。
