从中医养生的角度考虑，大脑的健康是需要细心保养的。为了补脑健脑，我们不仅需要健康饮食，还应该掌握一些大脑保健的妙方。接下来，小编我就为你总结了一些，中医常用的大脑保健秘方，一起来看看。
睡
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
乐
保持愉快，笑口常开，可增加肺呼吸量，增加大脑的氧气供给，提高大脑的生理功能。
食
饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。老人脑健康保健十诀
动
多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
听
常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。
说
大脑中有专存语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富，有较强哲理性或逻辑性的话。
读
即多读书。书是智慧的源泉，要专心去读而不是"走马观花"似的一目十行，要学会从书中吸取知识而不是单纯消遣。
察
多观察自己的周围并注意及时往大脑中储存，然后加以记忆。
这些关于大脑的养生方法，虽然看似简单，但补脑健脑的效果显著。你在日常养生时，就可以经常用这些方法来保护大脑。总之，大脑的健康，对你的体质养生来说十分关键，我们应该做好对大脑的保护。
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