很多女性都对自己乳房的大小不满意，有没有什么丰胸秘籍可以女性的乳房变大的?其实食物对于女性丰胸是有着很好的效果的，那想要乳房变大的食物都有哪些呢?
1、鱼类及海产品
乳房想要变大最不应该放过的食物就是鱼类等海产品了。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
2、牛奶及乳制品
而牛奶也是乳房变大的食物之一。牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
3、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。想要乳房变大像是水果这类的食物一定不可错过。
4、谷类
很多女性都想要乳房变大那么为什么不试试谷类食物呢?
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，不可溶性纤维素有助于预防癌症。玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
5、蔬菜
估计很难有人将蔬菜与丰胸挂上钩，但是蔬菜确实是使乳房变大的一种食物。多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对乳房的健康很有帮助。
6、大豆
大豆和豆制品含有异黄酮，能降低女性的雌激素水平，减少乳房不适。
7、菌类
菌类也是使乳房变大的一种好食物。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有较强的防癌作用。
8、海带
海带中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
9、坚果、种子类食物
这类食物中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。且坚果和种子食物可增加人体对维生素e的摄入，而丰富的维生素e能让乳房组织更有弹性。
健康提示：女性想要乳房变大，那么就要找好适合自己的食物，这才是真正适合自己的丰胸秘籍。
