女性经期喝绿茶合适吗

　　女性经期适合喝绿茶吗?或许很多生理期女性都会存在这样的疑问，我们都知道，女性生理期不能吃冷的食物，而且还不能做剧烈运动，但是，女性生理期可以喝绿茶吗?这个问题相信难倒了很多人，不用担心，接下来的这篇文章就为大家介绍女性生理期是否可以喝绿茶。

女性经期喝绿茶合适吗

　　女性特殊的生理构造，每月都会出现阴道排血现象，女性经期保养很重要。那么女性经期内需要注意什么呢?中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生，而绿茶属于凉性饮品，所以中医建议女性经期内不能喝绿茶。

　　中国人饮茶已经有上千年的历史，特别是绿茶，茶饮料几乎可以说是中国的国饮了。很多地方还会把茶水当成每日必喝的饮料。

　　绿茶含有丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，能促进食物消化，具有瘦身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑、预防肿瘤的功效。可以让皮肤光洁白嫩、减少皱纹的产生。绿茶如此多的美容功效，让很多的女性都非常的喜欢。但绿茶虽好，却不适合经期女性饮用。

　　妇科专家介绍，茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应。而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。

　　经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失，所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸，会与铁结合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。

　　所以中医建议各位女性，为了你的健康，经期内请勿饮用绿茶。对于一些已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期突然停止喝茶，可能会有一些不适应，可以尝试用茶水含漱的方式，既克服了茶瘾，还可保持口腔卫生。除了绿茶之外，红茶虽然性暖，但也不适宜经期饮用。月经期内可以多喝红糖水代替，不仅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身强体。

　　 女性经期适合喝绿茶吗? 通过阅读上面的这篇文章，相信女性朋友已经了解，女性经期喝绿茶是不是可以，专家建议，为了女性自身的健康，经期内请不要饮用绿茶，大家可以用红糖水来代替，这对女性身体健康是非常有益的，不相信你可以试试！