苹果的种类很多，口感也都各不相同，因此受到很多不同胃口的人们喜爱，苹果的营养丰富，是大家一年四季都常见的水果，可是大家知道吃苹果可以减肥吗？很多需要减肥的女人总是不知道怎样减肥，那就了解一下苹果减肥的原理吧。
苹果能减肥是真的吗?很多女人对苹果能减肥都保持一种迟疑的态度，那就看看以下小编给大家介绍的苹果减肥的原理，也许会使大家更加喜欢吃苹果。
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗
免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
⑥ 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
以上就是小编给大家介绍的苹果减肥的原理，这也是很多需要减肥的女人利用苹果减肥的根本原因，但如果用单一的苹果减肥方法来减肥，其效果并不明显，因此，最好改善一下自己的饮食习惯，并加强锻炼身体，运动减肥也是很好的减肥方法。
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