糖尿病是中国的高发疾病，在以前可能中老年人多发，而如今年龄出现了低龄化的趋势，很多年轻人也出现了糖尿病的情况，这是怎么回事呢?保健专家指出，暴饮暴食动得少会导致血糖高。
中国目前已经成为全球糖尿病人最多的国家，据中华医学会糖尿病学分会调查，中国20岁以上的成年人中，9.7%有糖尿病，15.5%处于糖尿病前期。
胰岛是人体调节血糖的唯一器官，且不可再生。胰岛功能损伤是引发糖尿病的根本原因，很多糖尿病人在确诊时，其胰岛功能还不及正常人的60%。
生活中很多坏习惯都会对胰岛功能产生不良影响。偶尔一次的暴饮暴食会让血糖波动大，长期则会让胰岛“衰竭”。久坐不动也让血糖持续升高，使胰岛“连轴转”。
自身胰岛功能的水平直接决定了血糖控制的难易程度，越是在糖尿病早期就注重对胰岛的保护，血糖控制起来就越轻松。在糖尿病前期，提高胰岛功能主要包括两方面，一是控制饮食，二是适当运动。饮食方面，避免摄入过多高油脂、高热量、高糖、高盐的食物。此外，少食多餐、规律进食也很重要。适当运动就是要通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式控制体重，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。
温馨提醒：暴饮暴食动得少会导致血糖高。所以如果你经常久坐不动，爱宅在家里，同时又是吃货一枚的话，那么就要小心糖尿病来找你了。
