螺旋藻怎么吃最保健

  螺旋藻怎么吃最保健呢?螺旋藻的保健吃法,我们营养保健专家将为您做进一步的介绍,比如说抗疲劳、抗辐射、减肥、抗衰老的吃法等等。


螺旋藻怎么吃最保健

  1. 日常保健。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用,平时可随时取服。

  2.吃抗疲劳。每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用,特别疲劳时加服2克。

  3.吃减肥。快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。

  4.吃抵抗力差。每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。

  5.吃抗辐射。每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。

  6.吃抗衰老。每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

  螺旋藻怎么吃最保健,不同的吃法,其保健效果也各不相同。希望我们的建议能给您提供帮助,螺旋藻的保健作用相信从吃法里头估计也了解的差不多了。

  相关阅读:加工后的螺旋藻副作用有哪些

Related Articles

螺旋藻怎么吃可以治疗疾病

03/28 07:12
螺旋藻怎么吃可以治疗疾病
螺旋藻怎么吃可以治疗疾病呢?首先我们保健专家解释到,螺旋藻有治疗胃炎.肝炎.糖尿病等疾病的功效.关键在于怎么吃,我们来介绍几种螺旋藻的吃法. 螺旋藻怎么吃可以治疗疾病 1.胃炎.普通胃炎每日3次,每次3克,饭前30分钟服用.胃溃疡.萎缩性胃炎.肠化等每日3次,每次4克,饭前30分钟服用. 2.肝炎.小三阳病毒阴性.脂肪肝每日3次,每次4克,饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性.大三阳.肝硬化.肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克,饭前30分钟服用. 3.糖尿病

大蒜能杀菌消毒 捣碎吃有保健作用

04/13 04:10
大蒜能杀菌消毒 捣碎吃有保健作用
大蒜是个好东西,是有杀菌消毒的保健食品,夏季饮食养生要注意大蒜的食用方法,大蒜怎么吃才能发挥最好的功效呢?接下来,男性频道小编来告诉你,关注男性饮食健康,正确食用大蒜. 捣碎吃有保健作用. 大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素.因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成. 生吃杀菌效果好. 在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,温度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果.家里用蒜拌凉菜

女性吃什么保健又补血呢

12/22 03:06
近期发现自己的脸色泛黄,总以为是皮肤自身的问题,为此用了好多美白的的化妆品也只能解决表面问题.后来翻阅了很多女性保健方面的书籍才知道,其实,女人脸色泛黄很多时候是因为气血亏虚引起的,只要正确补血就能缓解.那女性吃什么保健又补血呢?下面给大家推荐一些我收集的补血的食物,让你越吃越白. 脸色泛黄很多时候是因为气血亏虚引起,女性应该多吃一些补血补气的食物.常用的食物有猪肉.猪肚.牛肉.鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参.黄芪.当归.熟地等.药物调理需在中医指导下服用. 主食及豆类的选择: 选择粳米.糯米

很多女性不知道怎样吃才能保健

09/16 17:03
很多女性不知道怎样吃才能保健
似乎很多人都有这样的疑惑:女人吃什么才是最养生的?于是去查各种食谱,却往往看不到一点效果.然后便开始丧气,甚至自暴自弃,最后完全放弃女性保健这一坚持.吃什么?其实这真的是一个很简单的问题.听我来给你传授几招饮食养生食谱. 很多女性不知道怎样吃才能保健 饮食养生食谱一--多吃苹果.你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了.其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而

男人多吃三文鱼保健功效好

04/20 19:50
男人多吃三文鱼保健功效好,三文鱼在海鲜市场到处可以看到,三文鱼的营养价值也是非常的丰富,常常吃三文鱼对人们的身体益处很多,特别是对于男人来说,多吃三文鱼好处不少,可以让身体变得越来越强壮.今天,我们就给大家详细介绍一下三文鱼的具体功效有哪些? 1 三文鱼可以很好的保护我们的心脏,还可以很好地抵制心脑血管疾病的发生.深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结.减少血管收缩.降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益. 2 另外,三文鱼还可以增加肌肉含量,强壮男人体魄. 3 有效地预防癌症也是三文鱼的

中年男性怎么吃最保健呢

07/29 04:51
中年男性怎么吃最保健呢
男性朋友到了中年以后身体上的各个消化机能也出现了慢慢衰退的过程,这是很多男性朋友都比较烦恼的一个问题.男人到了中年要特别在意自己一点儿,不管是运动还是饮食,讲究是很多的.那么,中年男性怎么吃最保健呢? 中年男性怎么吃最保健呢 1.平时要食用一定量的铬.铬有助于促进胆固醇的代谢,增强肌体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余的脂肪.中年男子每天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬.如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含

初春吃萝卜保健又养生

01/20 04:09
初春吃萝卜保健又养生
初春吃萝卜保健又养生,冬季刚刚走远,春天就悄悄的到来了,春天充满了阳气升发.在这个季节人们的新陈代谢旺盛,跟从古至今流传下来的养生常识,养生专家介绍说,人们春季的饮食养生重在补养,在春季保健养生适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物. 初春吃萝卜保健又养生 营养学家介绍说,春季保健人们要少食一点酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺.在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的"养生菜"之一. 萝卜何以能治病?到底治的是哪些病?萝卜有很高的食用和

男人应该多吃的保健食物

09/19 16:43
咱们都知道,健康的身体关于咱们来说是非常重要的,由于只有拥有了健康,我们才可以更好的工作,变老的速度也会减缓.男人在这个社会扮演的角色物很重要,所以平时保健也要特别注意,建议男人们多吃以下食物. 坚果类 高纤维.高蛋白.有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点.但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键.专家认为,不论是杏仁.花生,还是核桃.榛子,每天不超过半两最佳. 豆类 多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾.此外,豆类食物还含有

老年人多吃萝卜 保健功效好

11/15 19:04
老人们随着年纪的增长,身体的各各机能也会随之减退,这个时候就更加应该注重健康饮食,通过饮食来补充身体所需要的各种物质.可是老人们要吃哪一些食物比较呢?老人该不该多吃萝卜呢?看看一些关于老人吃萝卜的好处有哪些吧. 萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜.白萝卜.心里美萝卜.便萝卜.青萝卜等.烹调方法可以多种,如烧萝卜.熬萝卜.拌萝卜.川萝卜等都可以. 但较为人们喜爱的是心里美萝卜,又脆又甜,人们常用于凉拌生吃,这种吃法很不错.因心里美萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要