现在，越来越多的朋友都意识到，微量元素的重要性。没错，微量元素会直接影响你的身体健康。但是，补充微量元素是很讲究方式和方法的。有一些家长在给孩子补充微量元素的时候，经常会走进误区。
一项对全国2000多个家庭的调查发现，三成多父母给孩子补微量元素是凭自己的判断或效仿他人，缺乏理性。
笔者随机调查了10名城市儿童的家长和10名农村儿童的家长。调查结果是：9名城市儿童的家长选择了补，3名农村儿童的家长选择了补。
而专家们的观点是：“90%以上的孩子都是正常的”，“药补不如食补”，“滥补微量元素，可造成孩子微量元素在体内代谢失衡，越补越缺，甚至伤害了孩子的免疫力。”
家长的三大误区
近日，在郑州市第三人民医院儿科，笔者随机采访了几位带孩子来看病的家长，大多数妈妈说不清楚该如何科学补充微量元素。
据郑州市第三人民医院儿科主任医师程淑华介绍，家长们对补充微量元素的认识，科学而全面者很少。归纳起来，他们中间存在以下三大误区——
误区一：“别人补啥我补啥”
一位姓王的家长告诉笔者：“看到别人给孩子补啥，我就给孩子补啥。听说孩子容易缺钙，我就给孩子买来钙片，吃这些东西不会有坏处。”
她的话代表了一部分家长的观点，那就是补。补的依据是“别人补啥我补啥”，原因是认为“这些东西不会有坏处”。
误区二：“广告说啥就补啥”
另一位年轻的妈妈说：“电视广告上说‘最近我的孩子不爱吃饭，注意力也不集中，原来是缺锌。’我发现我的孩子也是这样，就给他买来补锌的药吃。”
也有一部分家长和这位家长一样，“广告说补啥咱就给孩子补啥”，原因是感觉广告上说得有道理。
误区三：“我的孩子啥也不缺”
与前两种认识相反的是，有的家长认为“我的孩子啥也不缺”。“我们家几代人都没有补过这些，身体照样很好，补这补那都是骗家长掏钱呢。”这也代表了一部分人的观点。
对于农村的家长来说，更多的人认同这样的观点。他们认为：“以前都不用补，现在生活条件这么好了，还用补吗?”
盲目补充 过犹不及
年轻妈妈王新对于每天吃的盐、酱油和各种零食里面添加的微量元素并不反感，但是对于孩子缺什么非常在意。她最近给孩子列出的营养补充计划就是补锌。她的孩子头发有些黄，不太爱吃饭，“我看电视广告说这可能是因为缺锌，所以买了补锌口服液来给孩子补补。”
其实，只要你了解食物性味，给孩子做到合理搭配饮食，那么，你的孩子就不会缺乏微量元素。中医认为，保健身体健康的最佳方法，就是要做到健康饮食。食物的营养价值方法，只要你使用得当，就可以强身健体。
