永远的健康强壮是没个男人所希望的事情。可是因为日常生活中的压力和工作的压力过大导致自己的身体不如以前一样的健康和强壮了。有很多男人为了壮阳去保健品店去购买壮阳产品。可大家都知道那种短时间壮阳的产品都有副作用，更何况是药三份毒。那男人在食疗上改变能有效果吗?让男人壮阳的食物有那些呢?
海鲜我们都了解，海鲜中的虾就是一种很好的壮阳产品。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
含有很多微生物的淡菜大家都知道吗?淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
还有在水里养的泥鳅我们经常看到的那种。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
还有一种肉类我们经常吃到的驴肉。俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
还有一种农产品我们大家都很熟悉的鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
其实让男人壮阳的食品有很多，我们在平时的生活中避免太多的压力，在工作上也是一样。只要能每天的舒心快乐，在加上这些壮阳的食品我相信你不用以后在去保健品店购买壮阳产品。你的身体也会一样的强壮。
