健康对于男人来说非常的重要，我们知道男人的饮食非常的重要，男人也知道很多关于健康的保健常识，他们知道男性饮食的健康能够让男人的身体更健康，让男人健康的饮食有很多，那么你们知道夏天消暑的食物有什么吗?
夏天消暑的食物有很多，西瓜就是其中的一种，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。
我们知道绿豆也能够让男人有效的消暑，工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。
男人夏天多吃点黄瓜也有消暑的作用，《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
夏天让男人消暑的食物有很多，以上这都是让男人消暑的食物，这些食物不光能够让男人消暑，而且还能够让男人补充很多维生素，所以男人一定要让自己的饮食保持健康，因为健康的饮食能够让男人的身体更健康。
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