男人身体的健康决定了精子的质量。男人精子存活时间，会直接影响到生育。那么，如果男人的精子存活时间少或者质量低，可以从饮食上调理，了解一些吃什么补精子。下文具体介绍了精子存活时间和补精子的方法。
正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。
精子成活的时间越长，与卵子结合的几率就越大，生育的能力就越高。但如果精子成活率过低，或者过早的死亡，那就有可能导致男性不育的发生。专家介绍说，男性朋友要对精子的成活率有一定的了解，以此来判断精子是否正常。
男人精子存活时间有多长?一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子能够继续向前进。当精子上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%—5%。因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。
男人精子存活时间有多长?精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1—2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24—36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2—6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。
了解了男人精子存活时间，补精子可以多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
男人精子存活时间有多长?以上做了详细的介绍了。男人精子存活时间的长短会影响到生育能力。所以，男人饮食应该了解一些补精子的食疗方法，这对夫妻生活的和谐也会有好处。
推荐阅读：男人每天吃什么可调补精子
