夏季是很多女性朋友喜欢的季节，尤其是身材匀称的女人在夏季更是如鱼得水，满面红光，而对于肥胖的女人来说夏季的运动很重要，但减肥食谱也是很重要的，吃什么可以瘦身呢?这是大家都很想问的问题。
吃什么可以瘦身?让我们一起看那看看下面的两款美食吧，在夏季亲手做做以下的减肥食物，在适当的运动一下，想瘦其实很简单。
烩双茹：
蘑菇，香菇，都是茵类食物中营养相对丰富的，同时其还含有有多种对人体健康有好处的微量元素，适合减肥的朋友当晚饭吃。烩双茹营养丰富，黑白分明，热量低，色美味鲜。
做法：先把香菇，蘑菇去蒂之后泡发后备用。
在锅中倒入食当的食用油，以橄榄油为最好宜，先将香茹放进去煸炒一分钟，然后加入蘑菇爆炒，因为菇类在炒制的过程中会生水，所以要等到汤汁微开的时候加入淀粉勾芡更能增加美感，
海米煮黄瓜：
黄瓜是美容，减肥之上品，而海米中也含有不饱和脂肪酸，多吃对促进身体健康具有很大的帮助的。黄瓜脆嫩爽品，海米鲜香。
做法：买回来的黄瓜去皮，去籽，用切成成细筷子状，用盐腌10分钟，再用凉开水洗干净备用。
吃什么可以瘦身?想必大家都知道答案了吧，女人是爱美的，爱美的女人也是最可爱的，因此很多男士都喜欢爱美的女人，想要做美丽女人还在犹豫什么呢?试试以上的两道美食吃完就可以轻松享瘦。
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