你健康么?先别急着回答，审视一下你的睡姿，兴许答案会更加准确。养生保健专家表示：从睡姿可以看出一个人的健康状态，而睡觉时的呼吸、习惯、甚至小的细节都可能预示着什么，让我们具体看一下吧。
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从睡姿看你的健康状态
错误的睡姿很有可能造成身体任何一个部位的不适，但是睡觉时人们往往没有意识察觉，在加上习惯的养成，久而久之会利用部位保健。
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从睡姿看你的健康状态
容易蜷着身子睡
专家认为：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，容易对你的背部和颈部也会带来伤害。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚证产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。
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从睡姿看你的健康状态
面朝上面大睡
睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，甚至引发气滞而猝死。
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从睡姿看你的健康状态
趴着睡比较容易流口水
趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证有一个良好的呼吸状态。
一天有24个小时，而正常人需要的睡眠时间约为8小时，这就说明我们一天需要花费在睡眠上的时间占据了三分之一，因此，保持良好的睡姿避免伤害的造成尤为重要。
