健康是一种很奇妙的东西，每个人都在维护健康，我们知道维护健康的方法有很多，男人也知道很多健康的保健常识，我们知道不管是冬天还是夏天每个人都要洗澡，其实洗澡的方法有很多，那么你们知道养生洗澡的方法吗?
洗澡的好处有很多，今天小编告诉你养生洗澡的方法
饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、缓解 胃溃疡 。
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。
提醒：饭前冲肚子仅适用于食欲不振的人，有的人空腹洗澡会造成低血糖，易发生晕厥，请慎重选择疗法。
40度的热水冲洗重点部位10分钟，可逐渐打通血淤。
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。“淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。”
以上就是男人养生洗澡的方法，这些方法给男人带来的好处非常的多，能帮助男人维护健康的身体，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的方法，也希望今天的保健常识能够帮助你们
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