教你利用按摩穴位来瘦身的方法

  推拿按摩都可以帮助你减肥,尤其是按摩,它不需要你有太多的专业知识,只要能找对中医穴位,那么,你就可以自己来利用按摩瘦身了。经常按摩哪些穴位,可以有利于瘦身呢?下文就做了详细具体的介绍。

  承浆穴:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

  承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

  按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次。有了酸酸的感觉,就说明你做到位了。

  攒竹穴:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

  按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

  肾俞穴:肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内多余水分。

  按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复三次。

  我们在按摩这些穴位的时候,力道非常重要,太轻太重都会影响你的减肥效果,因此,在按摩的时候,注意手法非常重要。按摩的技巧有很多,你可以先多了解一些相关的知识,然后再进行按摩。

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