俗话说“气大伤身”，这是很多朋友都知道的事，但却不是人人都可以做到。中医提示，经常生气肯定会影响你的身体尽快，所有事，降火气是养生的重担。下面，中医养生专家为你介绍一下降火气的秘方，帮你来保障心理健康。
首先，生气不是你的错误。如果别人故意与你过不去，这时你就要学会不把此事当回事，人要气我我不气;如果对方不是有意冒犯，那我们又何必与他计较呢!如果你能从这方面想想，再大的火气也能慢慢平复。
其次，学会理解对方。不少人生气时都会觉得是对方在有意针对自己，其实，利己是一种本能反应，我们要学会从人性的角度去理解对方，对别人的行为想得通，看得惯，心态自然就平和多了。
再者，只记恩不记仇。人的认知上有个偏差：得到的是应该的，失去的是不应该的。这就使我们容易对好处忘恩，而对坏处耿耿于怀。我们要学会改变得失观，心中常怀感恩。
上文介绍的养生秘方，就能帮你很好的降火气，从而打造更健康的体质来。“气大伤身”不是空穴来风，是有科学依据的。所以说，如果你经常爱生气，就要从养生的角度，注意控制好自己的脾气和情绪。
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