时下，中医养生成为群众关心的热门话题，大家遵循春、夏、秋、冬四季自然规律，合理起居饮食，科学调理脏腑器官，以寻求阴阳平衡，强身健体。 张焱认为，一年中四时气候变化对人体生理病理也会产生相应影响。因此，中医要根据四时气候变化来调节情志养生保健，祛病延年。
“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
秋季养生要点———
重在养秋收之气，早睡早起，尽量保持情绪安定;调节情志，保持肺气清肃正常;避免悲伤太过及凉燥伤肺。
秋季易发的疾病有哪些?
伤肺：咳嗽有痰或无痰，或伴有哮喘，气短无力、面白无华、畏寒肢冷、容易感冒，皮肤干燥，便干尿少，舌红少津，脉浮细无力。
善病风疟：多见寒热交替出现的风疟病证。
俞在肩背：秋季凉燥邪胜伤肺，多在肩背部表现出来，出现肩背冷痛、气喘抬肩等。
养生先善气，对于节气的变化，人们首先要调节机体代谢循环，才能适应节气的变化。所以，秋季养生要点要切记。
