白领保健养生适合做什么运动

　　体质养生专家告诉我们，目前跆拳道渐渐走俏，在白领中更是一项受欢迎的运动项目之一。这种健美运动可是白领减压的好方式，不少练习过的白领都觉得跆拳道对白领减压很有帮助，又是能瘦身的健美运动。

　　专家指出，由于白领朋友们日常工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。

　　同时，跆拳道对保持优美体态有莫大益处。它特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度、且使双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处，绝不亚于任何一种健美运动。另外，加上‘嘿、哈’喊声的配合，更有减轻精神压力之功效。

　　在练习跆拳道的人群中，大多数是白领女性。主要是因为常坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的姿势造成的;有时候会感觉膝关节伸不直，原因在于身体柔韧性不好。而且，白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。

　　现在大家清楚白领保健养生适合做什么运动了吗?保健专家指出，对于缺乏运动的白领人群很容易患颈椎病、腰间盘突出等疾病。不仅给身体造成痛苦，还要花费金钱来治疗，影响正常的生活和工作。所以，不管多忙，白领朋友们也要抽出一部分时间做些运动。

　　推荐阅读：白领在办公室保护皮肤的方法