卵巢，是女性重要的生殖器官，它的健康会直接影响女性的生育能力。中医妇科的专家告诉你，保护女性卵巢的养生妙方有不少，例如扭扭腰。中医养生专家发现，只要女性经常扭扭腰，就能得到保护卵巢、抗衰老等养生效果。下文做了详细介绍，一起来看看。
其实保护卵巢很简单，只要多做扭腰动作就可以了。
骨盆周边肌肉紧张僵硬的话，会影响到卵巢的血液循环。做扭腰运动可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。
雌激素由卵巢激素和黄体激素均衡组成，其中卵巢激素被称为“青春激素”，因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美好曲线。而只有使骨盆的血液循环保持良好状态，才能让卵巢机能正常运作，从而活化卵巢激素，令其发挥应有的作用。如何做到这一点呢?
有美容专家传授了简单有效的技巧，可以帮助卵巢机能正常运行。首先是，2个有效的穴位，女性在日常生活中不妨多加按摩。归来穴：隶属足阳明胃经，位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。三阴交穴：隶属足太阴脾经，在内踝尖直上三寸。
此外，骨盆周边肌肉紧张僵硬的话，会影响到卵巢的血液循环。因此在按摩穴位同时，最好进行“骨盆开合”锻炼。动作很简单，两手叉腰，两腿张开站立，与肩同宽，缓缓地大幅度画圈转腰，即把躯干想象成棍子，腰绕着这根棍子转圆圈。节奏保持在10秒1圈。这么做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。
所以说，保护女性卵巢并不是难题，只要简单的扭扭腰，就能让女性的健康得到更多保护。如果你对今天介绍的养生方感兴趣，那就赶紧来试一试吧。专家提示，对女性来说，卵巢的健康是重要事。每位女性在日常养生中，都应该注意保护卵巢。
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