白皙光滑红润的肌肤显示出女人的健康。但是也有一些MM的肌肤是粗糙干燥的，这就说明你的体内有毒素的存在。若想拥有光滑红润的肌肤，首先要把体内的毒素排出体外，你才能彻底摆脱皮肤的干燥粗糙。所以市场上就雨后春笋般地出现了各种排毒养颜产品。有些效果还是不错的，但也有一些纯粹是为了骗取消费者钱财的。今天小编就来为大家推荐 一种不花钱就能排毒养颜的方法：养成适时喝水好习惯拥有健康好气色。
1、浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
2、睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
3、以绿茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。
4、睡前做眼部排毒操
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。
5、每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
上面这些方法是通过用水来排出体内的毒素。水在排出体内毒素的同时还为MM的肌肤进行了一次补水的过程，这样我们在排毒的过程中又兼顾了养颜，一举两得我们何乐而不为呢?皮肤干燥粗糙的朋友不妨试试。
温馨提示：在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
推荐阅读：夏季排毒小妙招
