随着现在的生活节奏越来越快，很多人的饮食都不是很规律。尤其是一些上班族，每天工作很忙，只有到了晚上才能好好地享用美餐。但是晚上吃的太好，就会容易吃的很饱，晚餐吃太饱对身体是很不好的，一定要有一个健康饮食，下面小编就来告诉大家晚餐吃太饱的危害。
晚餐吃太饱的危害
冠心病
晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高，可能会诱发动脉硬化和冠心病。
肥胖
女性朋友们要注意了哦!晚餐吃的过饱，多余的热量会合成脂肪在体内存积，从而使人发胖。
胰腺炎
炎热的夏季，很多人都很喜欢喝喝夜啤酒，吃些烧烤。这样吃的太多，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
多梦
晚餐过饱鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，导致诱发噩梦。
肠癌
如果一天的副食大部分是由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用而产生有害物质。在加上睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，容易导致大肠癌。
糖尿病
如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，会导致糖尿病。
高血压
晚餐进食过多的肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，危害就会更大。
小编碎碎念：晚餐吃太饱的危害，你知道了吗?为了我们的康体健康，健康饮食很重要，晚餐一定要适量吃，睡前三小时避免进食。千万不要为了一时嘴馋，而吃太多哦!
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