俗话都说，男人若是肾虚房事不行，女人肾虚就会怕冷。其实，女性气色不好，或者体力经常明显不足，这就意味着女人需要补肾了。可是，怎样补肾才睡最佳的方式，这才是值得女人去探讨的问题。那么，接下来，资讯网补肾专家就为您答疑解惑。
从某种程度上说，男女有别。女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。这些都是不错的补肾食材，女性可以多吃。
但是，我们需要正视一个问题，现在有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。这也是值得女性去选择的补肾良方哦。
但是，我们针对女性的身体也可以定制不同的饮食调理方案。就整体状况而言，需要滋阴来补肾的女性非常少，通常女性体现的怕冷胃寒，食欲不振精神不好，甚至性冷淡，都是阳虚导致的。因此，对女人来说，补肾意味着补阳气!我们在这里，给女性朋友推荐两道不同的食疗方案：
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。只要按时吃好这些食疗药材就可以达到预期的效果呢。
小编寄语：在了解了女人应该补肾的知识之后，其实，怎么好好的补肾才是关键。小编提醒女性朋友，在冬季最好减少性爱的次数，要不然女人身子虚弱了还会再次虚弱哦。到时候，好不容易补肾成功，再一次性爱之后又被虚弱可就得不偿失咯。
