如果有一种食物吃了之后可以让你的胸部更加的挺拔，并且还可以达到不增肥的目的，你是不是愿意主动去吃这种食物呢?我相信很多人都会选择“愿意”，两全其美的方法谁不想。
有很多食物都是可以有丰胸的效果的，比如说坚果类的食物，但是这些食物热量很高，很有可能是起到了丰胸的效果，但是经常食用的却还要估计热量会不会让人增肥的问题。丰胸食物很多人不敢一直用的原因就是害怕增肥，现在介绍四种山药丰胸做法。
山药就是大家熟悉的淮山，山药营养高、热量低，其块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，还具有纤维素、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，还有一点更重要的是山药中的铜离子对人体发育有极大帮助，因此以山药作为食补是个很不错的的选择，对只想丰胸不希望长赘肉的MM更是最佳丰胸食品之选。、
山药丰胸食谱：
一、山药丰胸粥
山药对丰胸有帮助，把它煮成粥更有助消化。
所需原料：薏仁50克;枸杞15克;.山药50克;葛根10克
做法：
1、把薏仁与枸杞洗净;
2、把.山药跟葛根洗净并切成小块;
3、然后把将所有材料放入高压锅中加入适量的水，开为至水开5分钟左右关火，等10分钟后可揭盖子食用。
二、山药苹果丰胸汁
山药对丰胸有疗效，苹果对美容有疗效，相信爱美的MM都会很喜欢。
材料：山药粉15克;苹果1个;.鲜奶250g
做法：
1、将苹果去皮切小块;
2、把山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌;
3、取出可直接可食用，也可放入微波炉稍稍加热后再食用。
三、山药芝麻糊
经常食用山药芝麻糊能美容养颜，还能涨胸。
材料：山药粉20g;芝麻粉120g;鲜奶250g以及冰糖适量
做法：
1、将黑芝麻粉跟山药粉混合一起后再加入鲜奶，放入电饭锅中，需电饭锅可随意揭盖的那种;
2、等到开时开盖并轻轻搅拌成糊后，加入冰糖并再轻轻搅开即可食用。
四、山药蜜茶
山药蜜茶不仅可以丰胸，对美容养颜也很有益处。
材料：山药粉20克;蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
做法：
1、将山药粉放入锅中，加入适量的水;
2、用慢火煮约3分钟后，关火放置闷热5分钟，最后才能加入蜂蜜，加入蜂蜜就可以食用了。
山药丰胸的方法这么简单，而且还不会有相关的副作用，您看了一定是很喜欢吧。但是在日常生活中要配合一定的爱护胸部的方法才能更加有效。
