美容护肤专家发现，在日常生活中，有一些不健康的生活方式，不仅会影响你的肌肤健康，还会让你的身材走样，容易造成肥胖。养成良好的生活习惯，会让你身材保持得更好。下文做了具体介绍，一起来看看吧。
1、多喝水
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次，直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来，估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。
2、增加上洗手间的次数
这招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手间的次数也随之多了。有专家说过：当有便意的时候，绝对不能憋着，会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重，哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧。有好消息称：“茶利尿排毒，还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。
3、五指不停地在键盘上敲打
如果你觉得自己手指过于饱满，你可试试这样：天天泡在网上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打，没有喘息的机会，这样一段日子下来，保证让你十指纤纤。
4、少用洗衣机
多用手洗衣服。洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。可用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下。
5、洗热水澡可以消除一天的劳累
促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。洗澡时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。
6、闲时多摆弄家具
闲着无聊时，可以将家里的东西东搬搬，西弄弄。有时摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。这已经够消耗热量了，不用再特意去健身房。
7、拖拖地，吸吸尘
闲着无聊时，也可以搞一下小清洁。一周两次的拖拖地，吸吸尘是必须的。也总得忙半个小时，这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了，不够时还要脂肪来分解供能，想不瘦都难。
8、出去逛个夜街
晚上出去外面溜达半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就起来了。好心情有减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。半个小时的溜达，也能燃烧掉身上不少的脂肪。
以上这些健康的生活习惯，对于你的减肥瘦身来说，都是很有效果的。在日常生活中，注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜和水果，同时，积极参加锻炼，只要你能坚持到底，这样就能让你的瘦身效果越来越好。
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