减肥一直都是女性很热衷的话题，现在的减肥方法也有很多种，运动减肥、饮食减肥，各种奇招都会有，但是想要快速减肥，很多女性都不知道有什么好的方法，其实饮食减肥是一个很健康的减肥方法，但是也要吃对的食物才能快速减肥，下面跟着小编一起看下按血型减肥，应该吃什么。
减肥方法
O型血：大胆吃肉 少吃谷物
这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们肥胖的终极原因。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，
减肥食品：鱼类、贝类、卷心菜。
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A型血：素食主义 适当运动
A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
优质减肥食品：橄榄油、红薯、菠菜等绿叶蔬菜。
B型血：心情愉悦 少吃多餐
这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较 强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。
AB型血：均衡饮食 简单烹饪
其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，容易发胖。想要减肥瘦身AB型血人，应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果!
优质减肥食品：蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。
小编碎碎念：现在的减肥方法有很多种，但是想要快速减肥，就一定要针对个人，你是哪种血型的呢?看准血型，吃对食物，这样才能轻松快速的减肥，女性朋友们快去尝试一下吧。
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