《舌尖上的中国》第二季播出之后，小编每个周五都守在电视机前等候它准点播出，画面中的每一道美食都对吃货们进行着最深的诱惑，伴随着时节应运而生的蔬菜瓜果，是维持人体健康的基本食物，这些食物还具有减肥的功效，那么夏季减肥吃什么好?请看减肥小编为您推荐三款减肥食谱。
舌尖一、嫩滑翡翠豆腐
材料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个、浓缩鸡汤、盐、水淀粉
做法：1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一下捞出。
2、锅中倒油烧热，下葱末炝锅，倒入剁碎的小白菜略炒。
3、倒入鸡汤烧开，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠，撒入火腿末即可。
舌尖二、芹菜番茄蔬菜汤
材料：芹菜杆 高汤料 番茄 香菇 鹰嘴豆
做法：1、油加热，下芹菜和香菇炒香后。
2、加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆。
3、加一点盐，熟了就可以出锅啦。
舌尖三、蚝油西兰花杏鲍菇木耳
材料：西兰花，杏鲍菇，木耳，蚝油，酱油，盐，生粉
做法：1、把蚝油，酱油，一点点水和盐调在一起。
2、用开水加一点盐和油，煮开后烫一下西兰花。
3、木耳和杏鲍菇也是一样的分别烫好。
4、调好的蚝油汁和食材一起下锅，炒2分钟。
5、生粉加一点点水，勾芡收汁。
温馨提示：以上便是小编根据《舌尖上的中国》进行改变的三款饮食减肥餐，希望对不知道夏季减肥吃什么好的女性朋友们有帮助，更多减肥食物推荐尽在减肥频道。
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