饮食不当，或者饮食不洁，就可能会让你出现拉肚子的状况。拉肚子不是大问题，但调理不及时，还是会让你感觉非常痛苦。接下来，介绍一些其他饮食，它们有治疗拉肚子的效果，你可以来试一试。
1.焦米糊
如果出现腹泻的情况，这个时候焦米糊是不错的选择，将适量的小米研成粉末后放置锅内用文火炒至微黄，在每次食用的时候将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，等到其稍微冷却后再服下，服用的次数平均每日2～3次。
焦米糊之所以具有止泻的功效，这是因为它具有吸附肠腔内腐败物质的功效，在拉肚子的情况下食用，可帮助我们去毒止泻。
2、熟苹果
我们都知道苹果是双向调节的水果，不仅仅能够治疗便秘同时还具有止泻的功功效，但很多人都不知道生吃水果都只能起到通便的作用。苹果也一样，要想让苹果发挥其止泻的功效，在食用的时候最好是煮熟后再食用。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，然后置温水中煮3～5分钟，待温后食用平均每日2～3次。
苹果之所以具有止泻的功效，是因为苹果为碱性食物，并且其中含有果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。但要特别的注意一点，那就是在吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。
3、姜茶饮
面对拉肚子吃什么食物好的问题，姜茶饮也是止泻的选择，我们可以将绿茶、干姜丝各3克加水150毫升煮开后随意饮用;或者也可以煮姜粥喝，将生姜5克，大米30克加水适量煮粥，再调一点糖和盐食用，每天2次食用即可。这两种饮品都具有很好的祛寒止泻作用。
4、山药粥
出现腹泻的情况时，山药粥也可以帮助我们快速的止泻，取山药60克，加水200毫升煎煮成100毫升去渣后服用，每日2-3次;或者还可以煮山药糯米粥，将山药500克，糯米250克加水适量煮粥食用，每日2-3次，山药糯米粥具有健脾止泻作用。
上述药膳方，就有治疗拉肚子的作用。如果你只是轻微拉肚子的话，那就可以来试一试这些药膳。但如果你拉肚子情况比较严重，这些食疗方已经不起作用的话，这个时候，你最好去医院检查和治疗，尽快恢复健康。
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