正所谓健康饮食的核心在于吃合适的食物，吃到身体合适为止。 就是说在我们日常的餐饮中一定要注意营养搭配和食物的调理。对于一些合口味的食物也不能无所顾忌的大吃，注意减肥饮食的要求，有的食物在过多食用后会导致一些疾病的感染，从而对身体的健康不利。那么那些食物多吃易患病呢，一起看一下。
专家提醒为了健康这些食物不宜多吃
一：盐。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化，增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
二：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳。
三：油条。过量是脑病与肝病的主要帮凶。少量能补血壮骨。
四：一氧化碳。无色无味，无时无刻无人无不享用。过量的一氧化碳与血红蛋白结合，造成组织缺氧。
五：酱油。那些食物多吃易患病，含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适量可软化血管，阻止肿瘤生长。
六：醋。含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼。适量能除腥化纤维，杀菌强肝
七：辣椒。营养平平。过量使胃肠粘膜干燥溃疡，扰乱消化功能。适量能发汗解表散湿，助消化液的分泌
八，白酒。性大热，味甘苦辛，归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石。适量则活血通络，抑制苦寒。
九，茶叶。性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻
十，鸡蛋。中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。
以上就是关于那些食物多吃易患病的详细解答，从中我们可以看出，有很多食物确实是我们日常中比较喜欢的食物，而且也是人体必需的元素。但是正如专家所说，即使是人体的必需品，也不能过多食用，从养生角度来说，这种饮食禁忌一定要注意适合才是最关键的。只要满足了身体的需求，就无需再多吃了，大家一定要记住。
