对于成人来说，白米粥是宝，早上起来喝一碗白米粥，可以清肠胃，喝酒之后来两碗白米粥可以解酒。对于宝宝来说，白米粥也是保健食品，请看以下功效。
白米粥的养生功效之一：发汗散热
白米粥由于容易消化且营养丰富，是宝宝初添辅食的首选。秋冬季节即将来临，宝宝易患感冒，此时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，可促进感冒治愈。
白米粥的养生功效之二：温胃养脾、清热去积
许多妈妈常常头疼宝宝不爱吃饭。想尽办法做各种美味丰富的饭菜，让宝宝胃口大开。其实许多宝宝胃口不佳是因为脾胃虚弱、食积或病后胃气不足，而不是因为饭菜不美味。脾胃虚弱和病后胃气不足而出现胃口不佳的宝宝，多为脾虚胃弱，长期或短期消炎药刺激所致，而白米粥易于消化吸收并能养脾，起到保护胃黏膜的作用。因此可以用白米粥来给宝宝开胃，等宝宝胃气充盈了，胃口就会好转。此外，白米粥对于食积引起的胃口不佳、便秘等也有不错的疗效，能清肠热去食积。可以毫不夸张地说，从添加辅食开始，白米粥就应该是常伴宝宝左右的食物。
不过妈妈在准备白米粥的时候，不用担心白米粥味道寡，宝宝不喜欢，然后就添加许多有味道的东西，其实这样不好，原汁原味才是对宝宝最好的。
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